Zu viele Weihnachtsguetzli gegessen? Du willst in Topform für die kommende OL-Saison kommen?
Dann nutze folgende regelmässige Trainings:
| Wann? | Was? | Wo? | Anmeldung |
| Montag, 19:15 | Krafttraining | Online | einmalig Mail an Barbara für Zoom-Login |
| Donnerstag, 18:15 | Intervalltraining | St. Gallen | via Doodle |
| siehe Plan | NOSOL | diverse Orte | 3 Tage vor Anlass via Formular |
Intervalltraining St. Gallen
Das Intervalltraining findet jeweils am Donnerstag-Abend um 18:15 in St. Gallen für Jugendliche ab Jahrgang 2008 sowie Erwachsene statt.
Den genauen Trainingsplan findet ihr unten. Natürlich kann der Trainingsplan auch eigenständig umgesetzt werden.
Bitte beachtet das separate Schutzkonzept. Neu gilt in der Garderobe für alle Personen ab 16 Jahren 2G.
Eine Anmeldung via Doodle ist erwünscht.
Online-Krafttraining
Krafttraining ist eine wichtige Ergänzung zum OL-Training und eine gute Verletzungsprophylaxe. Das geleitete Online-Krafttraining findet jeweils am Montag-Abend um 19:15 via Zoom.
Für die Login-Daten kannst du gerne Barbara (schoenenberger.barbara@gmail.com) kontaktieren.
NOSOL
Du möchtest lieber OL-Trainings machen anstatt Kraft und Intervall? – Dann ist das NOSOL-Programm genau das richtige für dich.
Unser NOSOL-Koordinator Julian Imhof (julimhof@gmx.ch, +4177 444 34 28) hilft dir bei Fragen gerne weiter.
